Männer, die ein erfülltes Sexualleben haben möchten, stellen sicher, dass sie Lebensmittel enthalten, die reich an allen notwendigen Nährstoffen sind. Diese Lebensmittel müssen regelmäßig verzehrt werden. Produkte, die die Potenz bei Männern steigern, enthalten in der Regel Zink, Magnesium, Kalzium, Selen, die Vitamine A und E sowie B-Vitamine.
Was zu essen
Was Sie für eine gute Erektion essen müssen, ist eine Frage, die viele des stärkeren Geschlechts interessiert. Die Liste der Lebensmittel, die Sie essen müssen, um die Potenz zu verbessern, ist ziemlich umfangreich. Einige Produkte für die Potenz werden nicht sehr einfach zu bekommen sein, aber das Ergebnis wird alle Bemühungen rechtfertigen.
Austern
Die Vorteile von Austern für Männer sind, dass sie viel Zink und seltene Aminosäuren enthalten, die den Spiegel des Hormons Testosteron deutlich erhöhen können. Darüber hinaus enthalten Schalentiere Dopamin, das die Libido steigert und die Anzahl der Spermien erhöht.
Im Frühjahr kann der Gehalt an Zink und Aminosäuren in Austern ansteigen. Zu dieser Jahreszeit bekommen Mollusken Nachwuchs. Daher ist es am besten, sich Austern zur Potenzsteigerung bei Männern im Frühjahr zu besorgen. Austern sollten roh gegessen werden, da das Produkt nach dem Kochen nicht mehr so nützlich ist.
Aufgrund des hohen Quecksilbergehalts lohnt es sich nicht, sie zu oft zu essen, um die Potenz von Austern zu steigern. Dieses Produkt ist kontraindiziert für Personen mit geschwächtem Immunsystem sowie für Personen, die an Diabetes oder Gastritis leiden.
Kamelmagen (Lab)
Die Wirkung der Anwendung dieses Mittels kann mit der Wirkung der Einnahme von Viagra-Tabletten verglichen werden. Außerdem werden solche Lebensmittel für die Potenz dem Körper keinen Schaden zufügen. Die Nomadenvölker des Ostens verwendeten früher Lab, um die Erektion zu steigern. Es ist bekannt, dass viele Beduinen nach 50 Jahren Eltern geworden sind.
Vor dem Geschlechtsverkehr sollten nur 3 Gramm Trockenprodukt eingenommen werden. Dieses schnell wirkende Mittel - eine Erektion bei einem Mann tritt fast sofort auf.
Aus Lab kann eine sehr wirksame Tinktur hergestellt werden. Nehmen Sie dazu einfach 100 Gramm des Produkts und gießen Sie einen Liter Wodka ein. Sie müssen das Mittel 2 Wochen lang an einem dunklen, kühlen Ort aufbewahren.
Flunder
Flunder enthält ein Protein, das vom menschlichen Körper gut aufgenommen wird und verschiedene Wirkstoffe, die sich positiv auf die männliche Kraft auswirken. Außerdem enthält der Fisch die für die Potenz nützlichen Vitamine A, B und E. Damit der Körper alle wertvollen Substanzen aus dem Produkt erhält, ist es besser, Fisch im Wasserbad zu kochen. Sie können schmoren. Flunder ist nur für diejenigen kontraindiziert, die eine Unverträglichkeit gegenüber diesem Produkt haben. Gesalzene und getrocknete Flunder sollten nicht von Personen gegessen werden, die an Erkrankungen des Herzens und der Blutgefäße leiden.
Makrele
Makrele enthält Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren, die die Potenz erhöhen und dem Fortpflanzungssystem große Vorteile bringen. Auch in Fischen ist Phosphor enthalten, das die Qualität der Spermien verbessert und ihre Quantität erhöht. Es wird empfohlen, gekochten Fisch zu essen.
Gemüse
Gemüse erhöht perfekt die Potenz. Die in frischem und gekochtem Gemüse enthaltenen Vitamine können die Libido steigern und sich positiv auf die Hormone auswirken. Gemüse wie Rüben, Zwiebeln, Knoblauch, Kohl, Rüben, Sellerie und Radieschen haben eine gute Wirkung auf die Potenz.
Eier
Um die Erektion zu verbessern, sollten Männer der Ernährung unbedingt Hühner- und Wachteleier hinzufügen, die die Vitamine A, B, K, D und E enthalten. Damit der Körper die wertvollsten Substanzen erhält, ist es besser, rohe Eier zu essen. Eier enthalten eine große Menge an Phosphor, Kalium, Kalzium, Zink und Eisen, daher müssen diese Produkte in der Ernährung eines Mannes vorhanden sein.
Fleisch
Fleisch gilt zu Recht als Produkt für Männer - es steigert perfekt die Potenz. Viele nützliche Substanzen und Bestandteile, die im Fleisch enthalten sind, machen dieses Produkt bei sexueller Impotenz unverzichtbar.
Das nützlichste Fleisch für Männer ist:
- Rindfleisch;
- Pferdefleisch;
- Hammelfleisch;
- Kaninchenfleisch.
Das Fleisch wird am besten gedünstet oder gedünstet gegessen. Es wird empfohlen, Fleisch Gemüse und Gemüse hinzuzufügen.
Datteln und Mandeln
Datteln und Mandeln haben nicht nur eine hervorragende Wirkung auf die Erektion, sondern verbessern auch die Spermienqualität und können auch helfen, den Geschlechtsverkehr zu verlängern. Um eine heilende Mischung herzustellen, müssen Datteln gründlich gewaschen und gehackt werden. Nussknochen sollten entfernt werden. Dann sollten die Datteln mit den Mandeln vermischt werden. Der gewünschte Effekt stellt sich 20 Minuten nach Anwendung des Produkts ein.
Walnüsse
Walnüsse sind unverzichtbare Produkte für eine gute Potenz bei Männern. Sie enthalten Arginin, das die Produktion von Stickstoffmonoxid begünstigt, einer sehr notwendigen Komponente für eine Erektion. Walnüsse sind reich an Zink und Magnesium sowie den Vitaminen B und E. Wenn Sie regelmäßig Rohkost essen, wird die Verbesserung des Fortpflanzungssystems nicht lange auf sich warten lassen. Die nützlichsten Nüsse sind Mandeln, Haselnüsse und Cashewnüsse. Auch Pinienkerne, Walnüsse und Muskatnuss wirken sich positiv auf die männliche Potenz aus.
Früchte und Beeren
Frische oder getrocknete Früchte und Beeren, die viele nützliche Substanzen enthalten, können die Libido steigern und einen Mann sexuell widerstandsfähiger machen.
Die nützlichsten sind:
- Bananen;
- Traube;
- Erdbeere;
- Bananen;
- Mango.
Perge und Honig
Bienenprodukte sind aufgrund ihrer Potenz einfach unersetzlich. Perga enthält eine beträchtliche Menge an Fruktose, Glukose und Eiweiß. All dies ist notwendig, damit ein Mann sein Sexualleben vervollständigen kann. Um die männliche Potenz zu verbessern, wird empfohlen, täglich 10 bis 20 Gramm Bienenbrot zu verzehren. Personen mit gestörten Stoffwechselprozessen sollten das Produkt nicht verzehren. Frischer Naturhonig ist auch hilfreich für die männliche Potenz. Für eine größere Wirksamkeit kann Honig mit Pinienkernen, Sonnenblumenkernen oder Pflaumen gemischt werden.
Milchprodukte
Milchprodukte mit vielen der wichtigsten Vitamine für Männer. Käse, Hüttenkäse, Sauerrahm, Milch und fermentierte Backmilch sind äußerst nützliche Produkte für die Potenz. Das in diesen Produkten enthaltene Calcium und Magnesium verbessert nicht nur die männliche Kraft, sondern wirkt sich auch positiv auf den Allgemeinzustand des gesamten Organismus aus.
Gewürze und Kräuter
Unter den Gewürzen, die für die menschliche Gesundheit von Vorteil sind, werden folgende unterschieden:
- Kümmel;
- Thymian;
- Anis;
- Thymian.
Gemüse sollte auch in der Ernährung von Männern für ein gesundes Sexualleben vorhanden sein. Es wird empfohlen, Sellerie, Petersilie, Dill, Basilikum und Koriander zu essen.
Was trinken
Was man trinken sollte, damit ein Mann eine gute Potenz hat, ist ein weiteres häufig diskutiertes Thema. Auch Trinkprodukte zur Potenzsteigerung sind recht vielfältig.
Tees für die Potenz
Die beliebtesten Tees, die die Potenz verbessern:
- Ingwertee;
- Grüner Tee;
- Chinesischer Tee;
- Tee mit Thymian;
- Hibiskus.
Tees tragen zur aktiven Produktion von Testosteron bei, verbessern die Blutbildung und helfen bei der Stressbewältigung, die oft die Ursache für schwache Potenz ist. Darüber hinaus verbessert es die Spermienqualität und erhöht die Anzahl aktiver Spermien.
Einige Tees haben eine Reihe von Kontraindikationen, daher sollten Sie vor der Verwendung einen Arzt konsultieren.
Kumiss
Kumiss ist sehr nützlich für die Potenz. Bei der Verwendung von Stutenmilch verbessert sich die Zusammensetzung des Blutes, die Arbeit des Herzens und der Blutgefäße verbessert sich und der Stoffwechsel normalisiert sich. Die in Kumiss enthaltenen Hormone haben eine starke Wirkung auf das Immunsystem und wirken sich am positivsten auf die männliche Kraft aus. Darüber hinaus wirkt sich die Verwendung des Getränks positiv auf die Fortpflanzungsfunktion aus. Koumiss sollte 200 ml pro Tag nach der Morgenmahlzeit getrunken werden. Bei Erkrankungen des Magens und des Darms muss auf die Verwendung des Getränks verzichtet werden.
Säfte
Frisch gepresste Säfte bringen Männern große Vorteile. Sie sind so gut darin, die Potenz zu steigern, dass viele ihre Wirksamkeit mit der Wirksamkeit von Medikamenten gleichsetzen. Zudem sind frische Säfte gesundheitlich absolut unbedenklich.
Die nützlichsten Säfte sind:
- Granada-Saft;
- Kürbissaft;
- Wassermelonensaft;
- Selleriesaft;
- Säfte, die Vitamin E enthalten.
Um die Potenz zu verbessern, müssen Sie wissen, welche Lebensmittel Sie Ihrer Ernährung hinzufügen müssen. Die richtige Herangehensweise an das Essen der notwendigen Lebensmittel in kurzer Zeit führt zum gewünschten Ergebnis.